美兆|健康管理=定期健檢+健康促進

1.評估自己的健康史：瞭解自己的健康狀況，並進一步改善健康問題。 2.健康狀態檢視：檢視自我健康信念、生活中的壓力，及其他健康危險因子(如吸菸、吃檳榔、喝酒等）。 3.養成健康行為：積極養成健康習慣，如：均衡飲食、規律運動、營養素的適當補充。 4.定...